Fitness

Sport und Bewegung sorgen nicht nur für körperliche Fitness, sondern auch für eine gesunde Psyche. Regelmäßiges Training ist daher ein wichtiger...

Wie ein Blitz fährt es plötzlich in den unteren Rücken, die Schmerzen sind heftig und Bewegung ist kaum noch möglich. Ein sogenannter Hexenschuss...

Während des Winters bleibt regelmäßige Bewegung oft auf der Strecke. Die Folge: Unsere Rückenmuskulatur ist schwach und verspannt. Mit einem...

Täglich Sport? Das schaffen die wenigsten. Die gute Nachricht: Durch ein intensiveres Sportprogramm am Wochenende lässt sich Bewegungsmangel an den...

Unsere Abwehrkräfte sind ständig im Einsatz und jetzt im Winter besonders gefordert. Was können wir selbst tun - oder lassen - um unser...

Menschen, die unter Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Störungen leiden, behandelt man vor allem mit Psychotherapie und...

Wandern bietet eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen, von der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bis zur Unterstützung der psychischen...

Ernährung, aktive Bewegung und soziales Umfeld – wie gesund wir leben, hat direkte Auswirkungen auf unser Gehirn. Denn je gesünder unser...

Regelmäßige Spaziergänge fördern die Gesundheit, dabei gelten vor allem 10.000 Schritte am Tag als Ziel. Ob es immer so viel sein muss und welche...