Fitness

Täglich Sport? Das schaffen die wenigsten. Die gute Nachricht: Durch ein intensiveres Sportprogramm am Wochenende lässt sich Bewegungsmangel an den...

Unsere Abwehrkräfte sind ständig im Einsatz und jetzt im Winter besonders gefordert. Was können wir selbst tun - oder lassen - um unser...

Menschen, die unter Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Störungen leiden, behandelt man vor allem mit Psychotherapie und...

Wandern bietet eine Fülle an gesundheitlichen Vorteilen, von der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bis zur Unterstützung der psychischen...

Ernährung, aktive Bewegung und soziales Umfeld – wie gesund wir leben, hat direkte Auswirkungen auf unser Gehirn. Denn je gesünder unser...

Regelmäßige Spaziergänge fördern die Gesundheit, dabei gelten vor allem 10.000 Schritte am Tag als Ziel. Ob es immer so viel sein muss und welche...

Mit Meditation unseren Tastsinn verbessern? Mit entsprechender Übung und Ausdauer gelingt das durchaus, wie eine Studie gezeigt hat. Sie konnte...

Über 60 Prozent aller Bürger, die ertrunken sind, starben zwischen Juni und August, wie aus der aktuellen Ertrinkungsstatistik der Deutschen...

Skifahren, Rodeln, Eislaufen – es gibt zahlreiche Wintersportarten. Ein passender Versicherungsschutz sorgt dafür, dass dabei ein möglicher...