Gesundheit

Frau beim Aufwachen
27. August 2019

Die besten Schlaf-Apps

Ein erholsamer Schlaf ist die wichtigste Voraussetzung für einen guten Start in den Tag! Deshalb stellen wir Ihnen heute fünf Apps vor, die eine ruhige Nacht unterstützen!

  • Text : Marketing der ALH Gruppe
  • Lesedauer : 1 Minuten
Icon Die Taktgeberin

Relax Melodies

Manche fühlen sich durch sie während des Schlafs gestört. Andere benötigen sie sogar, um besser einschlafen zu können: die Rede ist von Umgebungsgeräuschen. Mit der App Relax Melodies holen Sie sich diese direkt in Ihr Schlafzimmer. Gute Nacht!

  • Große Auswahl an Sounds und Melodien

  • Meditationen

  • Individuelle Sound-Mixe

Relax Melodies im Apple Store: Link.

Icon Die Achtsame

7Mind

Falls Sie gerne mehr zu den Themen Meditation und Achtsamkeit und deren Umsetzung lernen wollen, ist die App 7Mind super geeignet! Es wird sowohl eine schnelle Einschlafhilfe als auch Unterstützung bei kurzen Entspannungsübungen versprochen.

  • Geführte Meditationskurse

  • Single-Meditationen

  • Tägliche Achtsamkeitsmitteilungen

7Mind im Apple Store: Link.

Icon Die Ausgeglichene

Sleep – Die Schlaf App

Manchmal ist der eigene Kopf so voll, dass an ein schnelles Einschlafen nicht zu denken ist. Hierfür gibt es mit der App Sleep – die Schlaf App jetzt aber Abhilfe. Mit speziellen Atemtechniken soll es den Nutzern gelingen, schneller abschalten und einschlafen zu können.

  • Leichter Einschlafen durch Konzentration aufs Atmen

  • Lichtintervall

  • Offline verwendbar

Sleep – die Schlaf App im Apple Store: Link.

Icon Die Analytische

Runtastic Sleep Better

Wer gerne mehr über seinen Schlaf wissen möchte, für den dürfte die App Runtastic Sleep Better interessant sein. Hier können Sie unter anderem Ihre Schlafphasen aufzeichnen. Der integriere Schlafphasenwecker soll Nutzer dann in einer leichten Schlafphase wecken.

  • Schlafphasenwecker

  • Offline verwendbar

  • Erinnerungsfunktion

Runtastic Sleep Better im Google Play Store: Link.

Icon Die Nanny

Lullabo

Auch unseren Kleinsten fällt es manchmal schwer, in den Schlaf zu finden. Die Android App Lullabo kommt deshalb besonders Eltern entgegen. Hier werden Schlaflieder mit Alltagsgeräuschen gemixt. Die Grafiken sollen zusätzlich für süße Träume sorgen.

  • Schlaflieder und Klänge speziell für Babys und Kleinkinder

  • Einfache Handhabung

  • Kinderfreundliche Grafiken

Lullabo im Google Play Store: Link.

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